ვებგვერდის გამოყენების გაგრძელებით, თქვენი ბრაუზერის პარამეტრების შეცვლის გარეშე, თქვენ ეთანხმებით, რომ ჩვენ ვიყენებთ cookie-ფაილებს

flower Aguboy цветок цветок фон страницы фон страницы

რა უნდა გააკეთოთ სამშობიარო შეკუმშვების დროს მშობიარობამდე?

რა უნდა გააკეთოთ სამშობიარო შეკუმშვების დროს მშობიარობამდე?

მშობიარობის პირველ ეტაპზე მოდუნების ხერხები

იგრძენით შეკუმშვების დასაწყისი? თქვენ მშობიარობის პირველი ეტაპი დაგეწყოთ.

თუ ეს თქვენი პირველი მშობიარობაა, შეგიძლიათ არ იჩქაროთ საავადმყოფოში წასვლა. იზრუნეთ იმაზე, რომ თქვენს გვერდით დამხმარე პირი იყოს.

როგორ დავიმშვიდოთ თავი

  • დასვენება
  • მასაჟი
  • წიგნების კითხვა ან ტელევიზორის ყურება
  • თბილი და ცივი კომპრესები გავაზე
  • ღრმა, ნელი სუნთქვა
  • პოზიციების შეცვლა
  • მოკლე გასეირნება
  • არანაკლებ 1.5 ლიტრი წყლის მიღება დღეში

როდის უნდა წახვიდეთ საავადმყოფოში

  • შეკუმშვებს შორის შუალედი 7–8 წუთია
  • შეკუმშვები რეგულარული გახდა
bird flower flower
У нас много полезных статей К выбору статей
Agu